Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 7 days ending Nov 14:

activity # timemileskm+m
  maastopyöräily3 6:40:04 52.82(7:34) 85.0(4:42) 1045
  kävely2 2:50:00 7.46(22:48) 12.0(14:10) 930
  kuntosali2 2:05:00
  pyöräily1 1:22:53 13.67(6:04) 22.0(3:46) 10
  Sähly1 1:20:00
  Karim treeni1 1:15:00
  suunnistus1 28:04 2.49(11:18) 4.0(7:01)
  Total6 16:01:01 76.43 123.0 1985

«»
4:18
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 14 #

maastopyöräily 2:30:09 [3] 29.0 km (5:11 / km) +5m 5:10 / km

suunnistus 28:04 [3] 4.0 km (7:01 / km)

Sähly 1:20:00 [3]

Friday Nov 13 #

kuntosali 1:00:00 [3]

pyöräily 1:22:53 [3] 22.0 km (3:46 / km) +10m 3:46 / km

5000km täyteen

Thursday Nov 12 #

kävely 1:20:00 [3] 5.0 km (16:00 / km)

Wednesday Nov 11 #

kävely 1:30:00 [3] 7.0 km (12:51 / km) +930m 7:44 / km

Tuesday Nov 10 #

Note
(rest day)

Monday Nov 9 #

Karim treeni 1:15:00 [3]

maastopyöräily 1:14:55 [3] 16.0 km (4:41 / km) +890m 3:40 / km

Sunday Nov 8 #

maastopyöräily 2:55:00 [3] 40.0 km (4:23 / km) +150m 4:18 / km

kuntosali 1:05:00 [3]

« Earlier | Later »