Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 7 days ending Nov 21:

activity # timemileskm+m
  kuntosali3 3:20:00
  pyöräily3 2:10:54 27.34(4:47) 44.0(2:59) 1860
  kävely1 1:32:00 4.97(18:30) 8.0(11:30) 920
  Sisä-pyörä2 1:25:00 25.48(3:20) 41.0(2:04)
  maastopyöräily1 1:24:23 13.67(6:10) 22.0(3:50) 770
  Karim treeni1 1:20:00
  Sähly1 1:10:00
  kuntopiiri1 1:00:00
  suunnistus1 23:12 2.49(9:20) 4.0(5:48) 230
  Total9 13:45:29 73.94 119.0 3780

«»
2:57
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 21 #

10 AM

maastopyöräily 1:24:23 [3] 22.0 km (3:50 / km) +770m 3:16 / km

4 PM

suunnistus 23:12 [3] 4.0 km (5:48 / km) +230m 4:30 / km

5 PM

Sähly 1:10:00 [3]

Friday Nov 20 #

pyöräily 31:23 [3] 10.0 km (3:08 / km) +820m 2:14 / km

kuntosali 1:10:00 [3]

Thursday Nov 19 #

Sisä-pyörä 45:00 [3] 20.0 km (2:15 / km)

kuntopiiri 1:00:00 [3]

Wednesday Nov 18 #

kävely 1:32:00 [3] 8.0 km (11:30 / km) +920m 7:18 / km

Tuesday Nov 17 #

kuntosali 1:00:00 [3]

pyöräily 45:31 [3] 16.0 km (2:51 / km) +620m 2:23 / km

Monday Nov 16 #

Sisä-pyörä 40:00 [3] 21.0 km (1:54 / km)

Karim treeni 1:20:00 [3]

Sunday Nov 15 #

pyöräily 54:00 [3] 18.0 km (3:00 / km) +420m 2:41 / km

kuntosali 1:10:00 [3]

« Earlier | Later »