Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: katjababic

In the 7 days ending Sep 29:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:01:51 7.0 11.27 320
  Warm up1 50:00
  Running1 49:00 6.62(7:24) 10.65(4:36)
  Total5 4:40:51 13.62 21.92 320

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 29 #

Note
(rest day)

Saturday Sep 28 #

Warm up 50:00 [2]

Orienteering race (JEC - long) 1:00:40 [5] 7.82 km (7:45 / km) +320m 6:26 / km
shoes: Vj Integrator - spajki

Po šprintu en dan prej, upam samo da mi rata tehnično in fizično boljša tekma. Žal naredim eno veliko napako že takoj na 1kt... gre takoj 4min. Naprej grem v prvem delu bolj ne sigurno plus v klance me ubija. Po vodni kt se vse skupaj bolj zravna in v tem drugem delu res uzivam + za long mam pomojm kr lep tempo. Na 8kt me ujame Francozinja ki je štartala 6min za mano... valda mi mau dol pade use skp, po drugi strani sm pa vedla da bo ona zihr na stopnickah in da lahk sam z njo naprej sponam. Greva dve kontroli skupaj, in zdej vidm kok ga tut punce znajo sponat. Cecilie ma res hud tempo tako da jo na zadnji dve kt neham sledit.... konec koncev rezultat ni spet tako slab (21./74.) ampak ker vem da sem naredila eno veliko napako pa se nekaj manjsih ne morm rect da je bla dobra tekma, vem pa zdaj zagotovo da so moja sibka tocka na vecjih tekmah prve kontrole

Friday Sep 27 #

Orienteering race 16:11 [5] 3.45 km (4:41 / km)

Eden slabših sprintov... takoj naredim napako na prvo pa se na drugo in tudi tretjo. Potem sem cist zmedena med tistimi umetnimi ograjami. Eno dolgo etapo naredim CELO brez napake potem pa spet ne vidim pregrade in bum me ujame Angležinja ki starta minuto za mano. Ko obracamo karto grem v napacno smer in zgubim 20s. Do konca potem tistih par kontrol vredu ampak naredim PREEEEEVEČ napak.

Thursday Sep 26 #

Orienteering 1:00:00 [3]

Model event sprint + relay

Wednesday Sep 25 #

Orienteering 45:00 [2]

Tivoli, Rožnik

Monday Sep 23 #

Running 49:00 [3] 10.65 km (4:36 / km)

Me nalije tok da niti pod tus ne rabs!
Hocen odtect samo ene 8km pa me odnese po enih makedamskih poteh tako da grem Vodice - Torovo - Zapoge - Dobrusa - Bukovica - Lokarje - domov
V temle dzju sploh nimam obcutka za tempo in mi je vse precej uizi, mi pa tempo niha vmes od 4.20 do 4.55... mal prevec za dolgi tek ampak je pasal se tkole zlaufat.

« Earlier | Later »