Training Log Archive: oll&dollIn the 1 days ending Mar 20, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Mar 20, 2019 #
Laufen 37:39 [4] 6.46 km (5:50 / km)
shoes: saucony blau schnell
Bahnintervalle: 3x200,2x400,2x600,2x400,3x200. 200m Pause zwischen den Läufen, 3 min' zwischen den Sätzen, Geschwindigkeit: 18-22 sek/100m
Laufen warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: saucony blau schnell