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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending Dec 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf1 1:30:00 4.66(19:19) 7.5(12:00) 200
  Laufen1 1:15:00 7.02(10:41) 11.3(6:38) 190
  Alternativ1 1:00:00
  Kraft / Stabi1 1:00:00
  Total4 4:45:00 11.68 18.8 390

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 2, 2017 #

Orientierungslauf (Schatten von Lina) 1:30:00 [2] 7.5 km (12:00 / km) +200m 10:35 / km

Bei Sonne und Schnee Kompass- und Schrittezaehltraining fuer Lina begleitet.

Friday Dec 1, 2017 #

Alternativ (bouldern) 1:00:00 [4]

Thursday Nov 30, 2017 #

Laufen 1:15:00 [3] 11.3 km (6:38 / km) +190m 6:07 / km
shoes: Asics-Cross schwarz

Lauf mit Meike halb um Seesen herum

Tuesday Nov 28, 2017 #

Kraft / Stabi 1:00:00 [4]

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