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Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:53:00 9.82(11:31) 15.8(7:09) 300
  Kraft / Stabi2 1:30:00
  Orientierungslauf1 1:30:00 6.21(14:29) 10.0(9:00) 250
  Total5 4:53:00 16.03 25.8 550

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Orientierungslauf 1:30:00 [3] 10.0 km (9:00 / km) +250m 8:00 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Posten eingesammelt vom Stützpunkttraining plus hin und zurück gelaufen

Saturday Feb 3 #

Laufen 53:00 [3] 7.2 km (7:22 / km) +100m 6:53 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Querintervalle und 6x30' mit Meike

Friday Feb 2 #

Laufen 1:00:00 [3] 8.6 km (6:59 / km) +200m 6:15 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Siebenhügelweg

Wednesday Jan 31 #

Kraft / Stabi 30:00 [3]

Hallentraining mit Irene, Birte, Meike, Lina, Theo teilweise mitgemacht

Tuesday Jan 30 #

Kraft / Stabi 1:00:00 [4]

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