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Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 3:53:30 23.74(9:50) 38.2(6:07) 710
  Kraft / Stabi1 1:00:00
  Total4 4:53:30 23.74 38.2 710

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2:22
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

Laufen 2:22:00 [5] 23.0 km (6:10 / km) +670m 5:23 / km
shoes: Mizuno Wave Laser

Lauf mit Ole bei wunderschöner Sonne und Schnee
über Lageswarte, Tränkebach, Hausschildburg

Saturday Feb 17 #

Laufen race 23:30 [5] 5.8 km (4:03 / km)
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Crosslauf Braunschweig, rutschiger Rasen, Sand, enge Kurven

Laufen warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Wednesday Feb 14 #

Laufen 48:00 [3] 7.4 km (6:29 / km) +40m 6:19 / km
shoes: Mizuno Wave Laser

Intervalle mit Meike, EL, AL

Tuesday Feb 13 #

Kraft / Stabi 1:00:00 [4]

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