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Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:30:00 8.7(10:21) 14.0(6:26) 100
  Orientierungslauf2 1:18:00 8.02(9:44) 12.9(6:03) 80
  Total4 2:48:00 16.71(10:03) 26.9(6:15) 180

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

Orientierungslauf race 27:00 [4] 4.7 km (5:45 / km)
shoes: Integrator Paskelob

Betreuerlauf JLVK

Saturday May 5 #

Orientierungslauf 51:00 [5] 8.2 km (6:13 / km) +80m 5:56 / km
shoes: Integrator Paskelob

Betreuerlauf mit und gegen Jo, Winnie und Fabi

Wednesday May 2 #

Laufen race 30:00 [4] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Gel 1160

3000m in 11'' für Theo und Tom
El und AL

Tuesday May 1 #

Laufen 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km) +100m 6:19 / km
shoes: Mizuno Wave Laser

Laufen mit Birte, Ole und Hannes

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