Training Log Archive: oll&dollIn the 7 days ending Feb 17, 2019:
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Sunday Feb 17, 2019 #
Alternativ race (Ski-OL) 1:50:00 [3] 6.0 km (18:20 / km) +200m 15:43 / km
BRL Wurmberg. Viele Ski-technische Probleme, ansonsten war es super toll mit Schnee und Sonne
Saturday Feb 16, 2019 #
Orientierungslauf 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km) +150m 12:38 / km
shoes: Integrator Paskelob
Schattenlaufen bei Felix
Laufen warm up/down 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: Integrator Paskelob
Friday Feb 15, 2019 #
Alternativ (bouldern) 45:00 [4]
mit Theo, Veit und Meike. Endlich die gelb-blaue Route geschafft!
Thursday Feb 14, 2019 #
Laufen 53:00 [3] 8.0 km (6:38 / km) +150m 6:03 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4
Wilhelmshöhe hoch bei herrlicher Sonne
Wednesday Feb 13, 2019 #
Laufen 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics Gel 1160
2-mal die Dehne hoch, experimentiert mit Laufstilen bergauf und -ab.
Tuesday Feb 12, 2019 #
Kraft / Stabi 1:00:00 [4]
die wilde 13: Irene, Lina, Till, Rüdiger, Wolfgang, Jan, Birte, Meike, Veit, Theo, Felix, Till und ich!