Training Log Archive: oll&dollIn the 7 days ending Feb 24, 2019:
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Sunday Feb 24, 2019 #
Orientierungslauf 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km) +50m 9:25 / km
shoes: Integrator Paskelob
Mit Felix Schatten und Posten einholen mit Till
Saturday Feb 23, 2019 #
Alternativ (Bergwandern) 2:00:00 [1] 8.0 km (15:00 / km) +300m 12:38 / km
Brockenwanderung. Grandioser Sonnenaufgang. Nur den Bergaufteil angegeben.
Friday Feb 22, 2019 #
Alternativ (bouldern) 1:00:00 [4]
mit Meike neue Route probiert
Wednesday Feb 20, 2019 #
Laufen 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km) +70m 6:54 / km
shoes: Mizuno Wave Laser
Hungerbornstr
Tuesday Feb 19, 2019 #
Kraft / Stabi 1:00:00 [4]
Monday Feb 18, 2019 #
Laufen 58:20 [3] 8.11 km (7:12 / km) +160m 6:33 / km
shoes: Mizuno Wave Laser
Wilhelmschneise mit oberer Abkürzung zum Granetal. Hin und zurück hinterm Kindergarten. Die lange Steigung eignet sehr gut fürs Training der Hüftstreckung. Oben noch kurz die Sonne im Gesicht gehabt.