Training Log Archive: oll&dollIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
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Sunday Mar 10, 2019 #
Orientierungslauf race 1:16:00 [5] 12.0 km (6:20 / km) +300m 5:38 / km
shoes: Integrator Paskelob
LM Ultralang
Laufen warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km) +50m 8:53 / km
shoes: Integrator Paskelob
Wednesday Mar 6, 2019 #
Laufen 35:00 [4] 6.0 km (5:50 / km) +220m 4:56 / km
shoes: Mizuno Wave Laser
viermal die Dehne rauf aus Zeitmangel
Tuesday Mar 5, 2019 #
Kraft / Stabi 1:00:00 [3]
wilde Truppe: Rüdiger, Birte, Meike, Jan, Julius, Theo, Till R, Felix, Tristan.
Mehr korrigiert als sonst.
Mehr korrigiert als sonst.
Monday Mar 4, 2019 #
Laufen 38:15 [2] 6.6 km (5:48 / km) +150m 5:12 / km
shoes: Mizuno Wave Laser
Mit Meike um die Klinik.