Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Alternativ6 4:05:00
  Orientierungslauf2 3:39:43 13.71(16:02) 22.06(9:58) 500
  Laufen1 1:30:00 7.15(12:36) 11.5(7:50) 500
  Total6 9:14:43 20.85 33.56 1000

«»
2:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

Alternativ (Radfahren) 1:00:00 [3]

Alternativ (Schwimmen) 20:00 [3]

Friday Jul 26 #

Orientierungslauf 2:30:00 [5] 15.0 km (10:00 / km) +300m 9:05 / km
shoes: Integrator Paskelob

Posten setzen und einholen. Heiß wars!

Alternativ (Schwimmen) 20:00 [3]

Thursday Jul 25 #

Alternativ (Schwimmen) 15:00 [3]

Wednesday Jul 24 #

Laufen 1:30:00 [3] 11.5 km (7:50 / km) +500m 6:26 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Dehneintervalle, am Ende 5 Ultrakurzbergsprints und einmal rückwärts 20m berghoch

Alternativ (Schwimmen) 20:00 [3]

Tuesday Jul 23 #

Orientierungslauf 1:09:43 [4] 7.06 km (9:52 / km) +200m 8:39 / km
shoes: Integrator Paskelob

Posten angelaufen

Alternativ (Schwimmen) 30:00 [3]

Monday Jul 22 #

Alternativ (Radfahren) 1:20:00 [3]

« Earlier | Later »