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Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf2 2:34:00 11.57(13:19) 18.62(8:16) 540
  Alternativ3 1:05:00
  Kraft / Stabi1 30:00
  Total5 4:09:00 11.57 18.62 540

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Orientierungslauf 1:05:00 [5] 10.0 km (6:30 / km) +290m 5:41 / km
shoes: Integrator Paskelob

mit Ole quer

Alternativ (Schwimmen) 15:00 [3]

Friday Aug 2 #

Alternativ (bouldern) 30:00 [3]

mit Elias

Wednesday Jul 31 #

Orientierungslauf 1:29:00 [3] 8.62 km (10:19 / km) +250m 9:01 / km
shoes: Integrator Paskelob

Quer Punkte angelaufen

Tuesday Jul 30 #

Alternativ (Schwimmen) 20:00 [3]

Monday Jul 29 #

Kraft / Stabi 30:00 [4]

Trampolin, Klimmzüge, planks, Rollen

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