Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oll&doll

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 3:08:24 14.41(13:04) 23.19(8:07) 590
  Orientierungslauf1 1:37:12 7.36(13:12) 11.85(8:12) 400
  Total4 4:45:36 21.77(13:07) 35.04(8:09) 990

«»
1:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1 #

Orientierungslauf race 1:37:12 [5] 11.85 km (8:12 / km) +400m 7:01 / km
shoes: Integrator Paskelob

Lang Hahnenklee

Laufen warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km) +40m 9:05 / km
shoes: Integrator Paskelob

Saturday Oct 31 #

Laufen 23:00 [2] 2.3 km (10:00 / km) +50m 9:01 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

Posten raus

Thursday Oct 29 #

Laufen warm up/down 51:34 [3] 5.79 km (8:54 / km) +50m 8:32 / km
shoes: saucony blau schnell

Laufen intervals 28:56 [5] 2.3 km (12:35 / km) +100m 10:20 / km
shoes: saucony blau schnell

3 x 5 XX-short, X-short und short Bergintervalle mit Aaron, Caro und Lena

Tuesday Oct 27 #

Laufen 1:04:54 [3] 10.8 km (6:01 / km) +350m 5:10 / km
shoes: Asics Gel Fuji Trabuco 4

mit Meike und Veit die Horizontale in Jena

« Earlier | Later »