Training Log Archive: Grunde2002In the 7 days ending Dec 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Wednesday Nov 29, 2017 #
Ski 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)
Rolig ski på Liermoen med noen fartsdrag. Vondt i føttene(gikk med fischer sko men skoene var ikke vonde, benene var. Smerten kom i fartsdragene(motbakke)).
Tuesday Nov 28, 2017 #
Treningsenter 1:30:00 [3]
15 min. jogging -vondt over aklekulen på høyre bein.
armer-bein-armer-bein(Melkesyre)-armer-bein(lite)
Jogging 5 min.
Armer-spenst-armer-mage(mye)
Sykkel 10 min.
armer-bein-armer-bein(Melkesyre)-armer-bein(lite)
Jogging 5 min.
Armer-spenst-armer-mage(mye)
Sykkel 10 min.
Sunday Nov 26, 2017 #
Løping - skogen 7:50:00 [3]