Training Log Archive: MarekIn the 1 days ending May 22, 2021:
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Saturday May 22, 2021 #
10 AM
worm Up/Down 16:47 [3] 2.37 km (7:04 / km) +1m 7:03 / km
ahr:151 max:166
Sprint 20:51 [4] 4.31 km (4:50 / km)
ahr:175 max:181
Lief super. Eigentlich fehlerfrei durchgekommen. Die eine Sperre zur 8 gesehen aber nicht wahrgenommen und musste deswegen nochmal umplanen, war aber dann doch nicht so schlimm. Dann an der 11 kurz unsicher weil dumm. Hab gedacht der wäre auf der anderen Seite des Weges.
worm Up/Down 7:15 [3] 1.29 km (5:37 / km)
ahr:154 max:161
2 PM
OL 55:41 [3] 7.56 km (7:22 / km) +219m 6:26 / km
ahr:167 max:179
Die Mittel auch sehr solide. Teilweise etwas planlos, dass hat sich dann auch gerächt vor allem an der 9. Ärgerlich aber zum Glück dann doch noch recht zügig den Fokus gefunden und dadurch den Fehler halbwegs kleingehalten. Sonst ziemlich gut, etwas zu lang für ne Mitteldistanz also eher ne verkürzte Lang dementsprechend haben sich dann auch die Beine gefühlt.