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Training Log Archive: Marek

In the 1 days ending May 21:

activity # timemileskm+m
  Intervalle1 50:09 5.55(9:02) 8.93(5:37) 193
  Total1 50:09 5.55(9:02) 8.93(5:37) 193
  [1-5]1 50:00

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Tu

Tuesday May 21 #

6 PM

Intervalle 50:09 intensity: (9 @0) + (46 @1) + (1:43 @2) + (33:43 @3) + (13:34 @4) + (14 @5) 8.93 km (5:37 / km) +193m 5:04 / km
ahr:155 max:181

Nach dem Wochenende war es nicht ganz einfach aber kämpfen und durchbeißen. Insgesamt waren die doch alle ungefähr gleich weit nur Beschleunigungsreserve war keine mehr da am Ende, da könnte ich die Lone auch nicht mehr halten, aber Tomi's Rücken der ging noch.

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