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Training Log Archive: Marek

In the 1 days ending Jun 4:

activity # timemileskm+m
  Intervalle1 53:57 5.08(10:37) 8.18(6:36) 180
  Total1 53:57 5.08(10:37) 8.18(6:36) 180
  [1-5]1 52:22

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Tu

Tuesday Jun 4 #

6 PM

Intervalle 53:57 intensity: (1:35 @0) + (4:09 @1) + (22:37 @2) + (22:21 @3) + (3:15 @4) 8.18 km (6:36 / km) +180m 5:57 / km
ahr:138 max:170

3*(30''-45''-60'') mit vierfacher Pause und heute wieder full House. Leider ab der zweiten Serie etwas Magenkrämpfe, dadurch war es gefühlt etwas mit angezogener Handbremse und nach der 3ten keine Lust mehr, die Beine hätten das hergegeben aber nach jedem Intervall erstmal wieder dafür sorgen, dass der nächste überhaupt geht muss nicht sein. Wahrscheinlich zu knapp vorher gegessen.

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