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Training Log Archive: Marek

In the 1 days ending Jun 5:

activity # timemileskm+m
  Sprint1 9:31 1.29(7:24) 2.07(4:36) 35
  Total1 9:31 1.29(7:24) 2.07(4:36) 35
  [1-5]1 9:03

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We

Wednesday Jun 5 #

5 PM

Sprint 9:31 intensity: (28 @0) + (20 @1) + (1:40 @2) + (5:38 @3) + (1:25 @4) 2.07 km (4:36 / km) +35m 4:14 / km
ahr:143 max:168

Doppelsprint Training in Prolis.
Hat Laune gemacht, erste Runde noch in großer Gruppe vorrangig mit Karsten gelaufen. Die Zweite Runde nur mit den Nachzüglern Vincent und Raphael. Zusätzlich noch verpasst die Uhr für die zweite Runde zu starten.

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