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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marek

In the 7 days ending Oct 31:

activity # timemileskm+m
  Fahrradfahren1 2:53:49 39.06(4:27) 62.85(2:46) 729
  OL2 2:25:43 9.32(15:38) 15.0(9:43) 512
  Dauerlauf1 1:09:29 8.22(8:27) 13.23(5:15) 113
  Total4 6:29:01 56.6(6:52) 91.08(4:16) 1354

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2:53
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 31 #

11 AM

OL 1:13:58 [3] 9.0 km (8:13 / km) +348m 6:53 / km
ahr:160 max:184

2 PM

OL 1:11:45 [3] 5.99 km (11:58 / km) +164m 10:32 / km
ahr:153 max:177

Tuesday Oct 27 #

6 PM

Dauerlauf 1:09:29 [3] 13.23 km (5:15 / km) +113m 5:02 / km
ahr:165 max:175

Weiß nicht warum der Track so merkwürdig aussieht. War aber ein schöner Lauf, hochzu war es nicht so nice irgendwie nicht so locker wie gehofft aber danach wurde es besser.

Sunday Oct 25 #

1 PM

Fahrradfahren (Rennrad) 2:31:30 [3] 56.52 km (2:41 / km) +555m 2:33 / km
ahr:133 max:168

War wieder eine wunderschöne Runde. Dierekt aus Pirna raus nach Bahrental in einem wunderschönen Tal stetig nach oben dann rüber nach Liebstadt und dabei die Aussicht genossen. Dann nach Liebstadt an dem einen Berg verpasst zu schalten weil ich gerade aus ner schnellen Abfahrt kam. Dort oben dann auf dem Rücken rüber ins Mügliztal. Auf dem Rücken konnte man auch richtig geil fahren. Danach war es nicht mehr ganz so schön.

Fahrradfahren 22:19 [3] 6.34 km (3:31 / km) +174m 3:06 / km
ahr:148 max:167

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