Training Log Archive: MarekIn the 7 days ending Dec 26, 2020:
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Saturday Dec 26, 2020 #
2 PM
Dauerlauf 45:31 [3] 7.8 km (5:50 / km) +191m 5:12 / km
ahr:161 max:173
Einfach Grauenvoll. Ich glaube mein Kopf war heute einfach zu aktiv um ordentlich zu laufen, deswegen auch nur die Hälfte gemacht und danach hatte ich keine motivation mehr weiterzulaufen und bin nach Hause spaziert.
Wednesday Dec 23, 2020 #
3 PM
Dauerlauf 54:59 [4] 11.08 km (4:58 / km) +110m 4:44 / km
ahr:162 max:171
Kurz (oder mittel Lang) und knackig vor der Stabi
Kraft und Stabi 50:00 [3]
ahr:112 max:143
Zoom Stabi. War cool und direkt nach dem Laufen auch gut anstrengend.
Tuesday Dec 22, 2020 #
6 PM
Intervalle 25:03 [4] 4.98 km (5:02 / km) +24m 4:55 / km
Ein Satz mit X das war wohl nix.Meine Beine wollten einfach nicht so richtig laufen.
Sunday Dec 20, 2020 #
2 PM
Fahrradfahren 1:00:00 [3]
ahr:126 max:162
Erst ne Runde auf die Rolle mit Unterhaltung durch Wintersport.
Kraft und Stabi 20:01 [3]
ahr:105 max:126
weil ich nicht noch länger fahren wollte, noch ne kurze Stabieinheit hinterher