Training Log Archive: MarekIn the 7 days ending Nov 5, 2022:
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Saturday Nov 5, 2022 #
OL 46:28 5.3 km (8:46 / km) +323m 6:43 / km
ahr:163 max:183
TUMOL
Von meiner O-Leistung bin ich nicht zu frieden. Ich bin an mehreren Posten vorbei gelaufen und dann habe ich die eine Schleife durch die Felsen fast vergessen und bin direkt von der 7 zur 10 und habe mich dort dann über noch zwei Posten gewundert bei denen ich noch nicht war und habe dann festgestellt das es 8 und 9 sind. Danach fehlte dann etwas die Lust und natürlich waren auch alle wegelaufen.
Von meiner O-Leistung bin ich nicht zu frieden. Ich bin an mehreren Posten vorbei gelaufen und dann habe ich die eine Schleife durch die Felsen fast vergessen und bin direkt von der 7 zur 10 und habe mich dort dann über noch zwei Posten gewundert bei denen ich noch nicht war und habe dann festgestellt das es 8 und 9 sind. Danach fehlte dann etwas die Lust und natürlich waren auch alle wegelaufen.
Tuesday Nov 1, 2022 #
worm Up/Down 10:00 [2] 1.3 km (7:42 / km)
Lauftechnik 25:00 [2]
worm Up/Down 10:00 [2]
Kraft und Stabi 20:00 [3]
Volleyball 1:00:00 [3]
Sunday Oct 30, 2022 #
Fahrradfahren 5:31:03 125.71 km (22.8 kph) +1375m
ahr:134 max:172
Heute das schöne Wetter genutzt um eine schöne Runde zu radeln. Eigentlich war noch etwas länger geplant, aber nach Tissa hoch dann gemerkt das die Beine das nicht wollen und habe dann etwas abgekürzt. War trotzdem ganz ordentlich.