Training Log Archive: katsuIn the 7 days ending Jan 6, 2018:
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Saturday Jan 6, 2018 #
10 AM
jog 4:24:00 [3] 37.39 km (7:04 / km)
横浜ロゲイン
Friday Jan 5, 2018 #
11 PM
Core 6:00 [3]
体幹x2
Thursday Jan 4, 2018 #
9 AM
fast running 22:55 [3] 6.32 km (3:38 / km)
A強化選手指定いただいた。
この立場をうまく使おう。
この立場をうまく使おう。
11 PM
Core 6:00 [3]
体幹120秒x1
Wednesday Jan 3, 2018 #
10 AM
fast running 18:35 [4] 5.1 mi (3:39 / mi)
11 AM
Core 10:00 [3]
体幹2セット
jog 14:13 [3] 3.33 km (4:16 / km)
ジョグ
Tuesday Jan 2, 2018 #
fast running 19:29 [4] 4.87 km (4:00 / km)
1日10分走る時間を増やすイメージ。
動き出しを早く。
動き出しを早く。
jog 10:21 [3] 2.11 km (4:54 / km)
Monday Jan 1, 2018 #
fast running 18:55 [4] 4.87 km (3:53 / km) +82m 3:35 / km
走り初め。
今年のテーマは継続。忍耐。瞬発。
今年のテーマは継続。忍耐。瞬発。
Sunday Dec 31, 2017 #
10 PM
Core 8:00 [3]
体幹2セット
自分が納得のいくトレーニングを。
そこそこやるか、そこまでやるか。
そこまでやりたい！
自分が納得のいくトレーニングを。
そこそこやるか、そこまでやるか。
そこまでやりたい！