OL race (Rotterdam) 25:19*** 5.16 km (4:54 / km) +40m4:43 / km ahr:165 max:180 20c slept:8.0 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17
Achillespezen voelen goed na 2 dagen rust. Kuit rechts is nog niet 100%. Vooraf plan om beide omlopen te lopen en daarna naar Hoek v Holland voor een rugbywedstrijd. Rugby was alleen om 1300 ipv 1430 dus alleen de ochtendloop gepakt.
Na start even kort moeite op de kaart te komen. Naar 2 onnodig blokje om. Naar 4 één trapdoorgang over hoofd gezien. Daarna na de kubussen bij 16 en 17 grootste tijdverlies. Even gedesoriënteerd bij 16 en zie een hek aan voor een doorgang bij 17.
Kuit na afloop goed voelbaar. Achillespezen goed alleen kon Ronald links wel nog heel makkelijk pijnigen.
Ben benieuwd naar de splits. -》 komen overeen met mijn gevoel. Had meer ingezeten. Op de "makkelijke" legs vaak snelste.