Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Dec 12, 2019:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:25:13 5.18(16:27) 8.34(10:13) 14933c
  Total2 1:25:13 5.18(16:27) 8.34(10:13) 14933c
  [1-5]2 43:19
averages - sleep:8

«»
1:25
0:00
» now
Th

Thursday Dec 12, 2019 #

3 PM

OL (Reg CISM Font.bleau) 55:26 intensity: (29:45 @0) + (14:41 @1) + (10:44 @2) + (16 @3) *** 4.64 km (11:56 / km) +71m 11:05 / km
ahr:116 max:156 19c slept:8.0 shoes: Inov8 X-talon 230

Vooraf veel twijfel hoe mijn aanhechting achillespees zou voelen. Heel rustig gelopen, regelmatig gewandeld. Mooi terrein met redelijk wat stenen. Wisselend succes bij aanlopen posten, 1 echt grote afzwaaier.
5 PM

OL (Reg CISM Font.bleau avond) 29:47 intensity: (12:09 @0) + (7:44 @1) + (3:47 @2) + (6:01 @3) + (6 @4) **** 3.7 km (8:03 / km) +78m 7:17 / km
ahr:123 max:169 14c shoes: Inov8 X-talon 230

Iets minder ingehouden door massastart. Oriënteren ging verrassend goed voor in het donker. Prima geleende lamp erbij. 1 verkeerde routekeuze naar 11 waar ik het pad had moeten pakken. Tijd is incl 2 min retour lopen.

« Earlier | Later »