Training Log Archive: RemcoIn the 1 days ending Jul 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jul 5, 2020 #
Fietsen (Stadsfiets) 45:00 [0] 12.0 km (3:45 / km)
10 AM
OL (Bergse Heuvels) 1:28:54 9.32 km (9:32 / km) +3m 9:31 / km
ahr:140 max:168 slept:9.0 shoes: Inov8 X-talon 230
Training van Antwerp Orienteers op kaart KOVZ dus die mochten aanhaken.
3 soorten trainingen:
- iof kaart, geen gelopen
- aangepaste kaart, 2 gelopen 1x zonder vegetatie, 1x alleen vegetatie
- ohro hydro, 2x gelopen
Kuit nog niet 100% en gelukkig zei Jeremy dat ik geen normale kaart mocht lopen. Viel helemaal niet tegen, best tevreden. Veel op kompas gelopen, bij de lange legs niet altijd zeker van de hoogtelijnen maar niet extreem gedoold. Eigenlijk best verbaasd over mezelf.
Duidelijk merkbaar dat het lichaam niet meer gewend is om off trail te lopen.
Bij de laatste omloop heb ik blijkbaar mijn horloge onbedoeld uitgezet.
3 soorten trainingen:
- iof kaart, geen gelopen
- aangepaste kaart, 2 gelopen 1x zonder vegetatie, 1x alleen vegetatie
- ohro hydro, 2x gelopen
Kuit nog niet 100% en gelukkig zei Jeremy dat ik geen normale kaart mocht lopen. Viel helemaal niet tegen, best tevreden. Veel op kompas gelopen, bij de lange legs niet altijd zeker van de hoogtelijnen maar niet extreem gedoold. Eigenlijk best verbaasd over mezelf.
Duidelijk merkbaar dat het lichaam niet meer gewend is om off trail te lopen.
Bij de laatste omloop heb ik blijkbaar mijn horloge onbedoeld uitgezet.
12 PM
OL warm up/down (Posten ophalen ) 15:12 * 2.17 km (7:00 / km) +1m 7:00 / km
ahr:152 max:170 6c shoes: Inov8 X-talon 230
Toch lekker om ook nog even op een normale kaart te lopen, dat is dan ineens heel gemakkelijk.