Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Sep 24, 2020:

activity # timemileskm+m
  OL2 34:40 5.43(6:23) 8.74(3:58) 234c
  Total2 34:40 5.43(6:23) 8.74(3:58) 234c
  [1-5]2 34:24
averages - sleep:8

«»
0:34
0:00
» now
Th

Thursday Sep 24, 2020 #

6 PM

OL race (AOS Berchem lang) 22:09 intensity: (16 @2) + (8:37 @3) + (13:16 @4) ** 5.56 km (3:59 / km) +1m 3:59 / km
ahr:158 max:180 17c slept:8.0 shoes: On Cloudflow

Dit was bijzonder jammer! Snelle route maar naar 11 staat er een ingang naar een parkeerterrein niet op de kaart waardoor ik helemaal van de wap ben en ruim 5' verlies omdat ik ervan overtuigd was dat ik van de kaart was gelopen. Tot dat punt maar 30" achter op Yannick. Liep lekker, balen!
7 PM

OL (AOS Berchem kort) 12:31 intensity: (16 @0) + (5 @1) + (11 @2) + (7:29 @3) + (4:30 @4) * 3.18 km (3:56 / km) +1m 3:55 / km
ahr:164 max:177 17c shoes: On Cloudflow

Frustratie eruit, 3'47"/km gemiddeld kan niet kloppen overigens.

« Earlier | Later »