Training Log Archive: RemcoIn the 7 days ending Jan 26, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Jan 26, 2018 #
4 PM
Fitness (HITT) 50:00 [4]
Beloofde les van Rob in Mali.
Volle zon, stofhappen en dood gaan. PT tenue.
Na uitgebreide wu 3 stations van 8 minuten.
Traplopen, 2 benen, 1 been
Bandsleep, bandflip, band uitstoot, jerrycan walk
Row sit up, russian twist medicinebal, crunshes
Nadien vooral last van buikspieren...
Volle zon, stofhappen en dood gaan. PT tenue.
Na uitgebreide wu 3 stations van 8 minuten.
Traplopen, 2 benen, 1 been
Bandsleep, bandflip, band uitstoot, jerrycan walk
Row sit up, russian twist medicinebal, crunshes
Nadien vooral last van buikspieren...
Thursday Jan 25, 2018 #
6 PM
Fitness (HITT) 30:00 [4]
Ff half uurtje gas geven in de gym in Mali met Kelly Schoumakers en Rick Geelen.
Boxjumps - russian twist cb 10kg - paras - dips - optrekken
Alles 20 x half uur lang zonder rust.
Boxjumps - russian twist cb 10kg - paras - dips - optrekken
Alles 20 x half uur lang zonder rust.
Wednesday Jan 24, 2018 #
8 PM
Fitness (Krachttraining) 30:00 [1]
Even kort apparaten straatje in Mali na 3 dagen reizen...