Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  OL3 1:41:44 4.96(20:29) 7.99(12:44)15c
  Cardio1 20:00
  Total4 2:01:44 4.96 7.9915c

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Apr 26 #

9 AM

OL (MOT NL) 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross pro 2

Wu naar startpunt. Vandaar in 2 tallen post ondervangen en ophalen. Met Pim
10 AM

OL (MOT NL) 20:38 [4] ** 2.3 km (8:58 / km)
6c shoes: Salomon Speedcross pro 2

Memo OL

"Gemakkelijke" posten. Lekker door kunnen lopen. 1x geluk, te ver doorgelopen en op terugweg post vanaf pad gezien. 1x na 50m terug naar kaart door lichte twijfel. Aardig om te doen.

Verkeerde tijdregistratie. Tijd van Jeroen 2x ingevoerd; bij hem en bij mij. Voor wat het waard is; snelste tijd van team.
11 AM

OL (MOT NL) 51:06 [2] **** 2.69 km (19:00 / km)
9c shoes: Salomon Speedcross pro 2

Kompas OL

Op kompas van kaartdeel naar kaartdeel lopen. Van de 8 posten maar 2x een goed gevoel. Zowel richting als afstand niet lekker. Naar punt 2 door Linda op de kaart gezet. Heftigste km tijd ooit! Lastig!!!

Monday Apr 23 #

8 PM

Cardio (Roeien - handfietsen) 20:00 [2]

10 min roeien
10 min handfietsen

Om banden, pezen en kapsel rond sleutelbeen aan te sterken... aldus de fysio.

« Earlier | Later »