Training Log Archive: RemcoIn the 7 days ending Jan 5, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 5, 2019 #
3 PM
Duurloop (Omvang) 54:30 [2] 12.06 km (4:31 / km) +50m 4:26 / km
ahr:160 max:169 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17
Joost jarig. Op advies van Jur mooi moment om te voet te gaat.
Tempo aangehouden van Excel schema op int 2. Aan het begin even wennen. Hartslag zegt eigenlijk int 3.
Tempo en hoogtemeters geven soms wat vreemde pieken en dalen...
Tempo aangehouden van Excel schema op int 2. Aan het begin even wennen. Hartslag zegt eigenlijk int 3.
Tempo en hoogtemeters geven soms wat vreemde pieken en dalen...
Thursday Jan 3, 2019 #
3 PM
Fitness (Hip&leg strenght) 38:00 [0]
ahr:83
+ aantal apparaten.
Knie voelt al beter.
Knie voelt al beter.
Sunday Dec 30, 2018 #
11 AM
Duurloop warm up/down 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross pro 2
OL race (Sylvester d5 Galgenberg) 52:51 [4] *** 7.5 km (7:03 / km) +20m 6:57 / km
ahr:167 max:180 26c slept:8.0 shoes: Salomon Speedcross pro 2
Ik kon moeilijk door mijn adem heen komen. Niet in een lekker ritme gelopen. Tijdens warming up en tot post 4 last van mn knie. Lijkt niet minder te worden. Komende week niet lopen.
Horloge pas aangezet vlak voor post 10... Blijft wennen...
Naar post 7 ruim een minuut verloren doordat ik vanaf een paralel pad ben gaan orienteren.
Km gemiddelde beter dan mn gevoel was tijdens de loop.
Horloge pas aangezet vlak voor post 10... Blijft wennen...
Naar post 7 ruim een minuut verloren doordat ik vanaf een paralel pad ben gaan orienteren.
Km gemiddelde beter dan mn gevoel was tijdens de loop.