Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  Rugby1 1:20:00
  Duurloop1 39:08 5.47(7:09) 8.8(4:27) 20
  OL1 18:18 2.52(7:16) 4.05(4:31) 719c
  Total3 2:17:26 7.98 12.85 2719c
averages - sleep:7.3

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

11 AM

OL race (VK Sprint Tessenderlo) 18:18 [4] ** 4.05 km (4:31 / km) +7m 4:29 / km
ahr:171 max:183 19c slept:7.5 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Gelukkig vandaag geen grote fouten. Vrij aardig op post-omschrijving gefocust en daardoor routekeuzes gemaakt. 1x laten foppen doordat ik niet 2 posten maar 1 post vooruit kijk en daardoor tijd tekort kom naar de volgende post.. 1x post voorbij gelopen op 0,5m. Over het algemeen moet het gewoon sneller. Met focus op lopen moet dat lukken. Ik verlies 25% op de toppers naar globaal iedere post.


3.110km = 5;53/km

Friday Apr 5 #

3 PM

Duurloop (Verhard) 39:08 [3] 8.8 km (4:27 / km) +20m 4:24 / km
ahr:158 max:175 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Lichaam loslopen na 2 rugbywedstrijden in korte tijd. Was nodig.

Wednesday Apr 3 #

8 PM

Rugby race (Gooi uit) 1:20:00 [3]
slept:7.0 shoes: Adidas Malice SG Blauw

22 35 winst

« Earlier | Later »