Training Log Archive: RemcoIn the 7 days ending May 26, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday May 25, 2019 #
3 PM
Duurloop (Specifiek OL) 1:01:28 11.56 km (5:19 / km) +21m 5:16 / km
ahr:145 max:176 slept:8.0 weight:85kg shoes: Salomon Speedcross pro 2
Alles van de weg/pad of in de bosrand of akker/wei gelopen. Kuit voelde nog niet goed. Met name bij tempo rond 4:20 gevoel dat het niet goed zit.
Wednesday May 22, 2019 #
4 PM
Cardio 1:05:39
ahr:119 max:151 slept:7.0 weight:86kg shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17
20 min spinning
20 min crosstrainer
10 min steps
10 min roeien
Had moeite om mn hartslag op int 2 te krijgen, zat behoorlijk stuk. Vooral bij steps en roeien.
Belangrijkste is dat mn kuit goed is gebleven! :)
20 min crosstrainer
10 min steps
10 min roeien
Had moeite om mn hartslag op int 2 te krijgen, zat behoorlijk stuk. Vooral bij steps en roeien.
Belangrijkste is dat mn kuit goed is gebleven! :)
C • Hf 1