Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Fietsen4 2:48:37 44.75(3:46) 72.02(2:20) 3
  Duurloop3 1:52:23 15.4(7:18) 24.78(4:32) 1
  Fitness1 45:00
  Cardio1 10:00
  Total8 5:36:00 60.14 96.79 4
  [1-5]8 4:01:08
averages - sleep:7.5 weight:84kg

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

12 PM

Fietsen (Racefiets) 1:25:55 intensity: (20:50 @0) + (26:39 @1) + (38:03 @2) + (23 @3) 42.87 km (2:00 / km) +2m 2:00 / km
ahr:90 max:156 slept:8.0 shoes: Cannondale CAAD9

Rondje met aantal tussenstops, winkels, waar Irma en Luca met de auto heen kwamen. Eerst zelf langs decathlon gereden voor diverse accessoires. Eerste indruk van wielrennen is goed!

Saturday Jul 20 #

1 PM

Fietsen (Racefiets) 15:00 [1] 7.7 km (1:57 / km)
slept:8.5 shoes: Cannondale CAAD9

Racefiets gekocht, ritje naar huis.
8 PM

Duurloop (Ext duur) 37:31 intensity: (38 @0) + (32 @1) + (32:47 @2) + (3:34 @3) 8.22 km (4:34 / km)
ahr:146 max:157 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Weer een rondje met Dni. Achillespezen voelen prettig na 2 dagen achter elkaar lopen.

Friday Jul 19 #

9 PM

Duurloop (Ext duur) 41:16 intensity: (24 @0) + (42 @1) + (10:04 @2) + (30:06 @3) 9.29 km (4:27 / km) +1m 4:26 / km
ahr:153 max:164 slept:9.5 weight:84kg shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Diverse ondergrond.

Thursday Jul 18 #

7 AM

Cardio (Crosstrainer) 10:00 [1]
slept:6.0 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Fitness (Kracht uhv) 45:00 [0]
shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Apparaten KHK.

Wednesday Jul 17 #

7 PM

Fietsen 32:26 intensity: (27:10 @0) + (5:16 @1) 10.59 km (3:04 / km) +1m 3:04 / km
ahr:103 max:125 slept:7.0

Uitzending tour du jour
11 PM

Fietsen 35:16 [1] 10.85 km (3:15 / km)

En terug.

Monday Jul 15 #

8 PM

Duurloop (Verhard) 33:36 intensity: (50 @0) + (47 @1) + (31:59 @2) 7.27 km (4:37 / km)
ahr:142 max:151 slept:6.0 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Ontspannen loopje met Dni op zijn tempo, mooi int 2 voor mij. Benieuwd of mn achillespees nu ook minder reactie geeft.

« Earlier | Later »