Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Apr 11:

activity # timemileskm+m
  Duurloop2 1:11:53 10.25(7:01) 16.5(4:21) 9
  Fietsen2 1:08:04 19.45(3:30) 31.3(2:10) 10
  OL1 42:01 4.12(10:12) 6.63(6:21)29c
  Total5 3:01:58 33.82(5:23) 54.42(3:21) 1929c
  [1-5]5 2:57:40

«»
1:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 11 #

1 PM

OL (Groenenborger Be Arrows) 18:01 intensity: (17 @0) + (5 @1) + (52 @2) + (6:43 @3) + (10:04 @4) **** 4.13 km (4:22 / km)
ahr:165 max:176 29c shoes: Inov8 X-talon 230

Training aangegaan als wedstrijd. Helaas kon ik niet bij de training met de Belgen zijn dus alsnog zelf gelopen. Wat een heerlijke kaart met een aantal snacks.

- Niet als een gek naar 1 voor de volgende leg scherp is.
- Postomschrijving bekijken bij tricky posten
- stops vermijden bij SI air

Heel interessante debriefing van Bel team!

OL warm up/down 24:00 [1] 2.5 km (9:36 / km)
shoes: Inov8 X-talon 230

Friday Apr 9 #

10 AM

Fietsen 21:36 intensity: (1:17 @0) + (3:37 @1) + (16:42 @2) 11.51 km (1:53 / km) +4m 1:52 / km
ahr:133 max:153 shoes: Cannondale CAAD9

Tandarts + kaarten printen
12 PM

Fietsen 46:28 intensity: (2:16 @0) + (24:10 @1) + (20:01 @2) + (1 @3) 19.79 km (2:21 / km) +6m 2:21 / km
ahr:128 max:155 shoes: Cannondale CAAD9

Thursday Apr 8 #

1 PM

Duurloop 42:48 intensity: (28 @0) + (39 @1) + (10:31 @2) + (30:35 @3) + (35 @4) 10.0 km (4:17 / km) +6m 4:16 / km
ahr:156 max:176 shoes: Asics GlideRide

Tuesday Apr 6 #

1 PM

Duurloop 29:05 intensity: (23 @1) + (20:04 @2) + (8:38 @3) 6.5 km (4:28 / km) +3m 4:28 / km
ahr:151 max:164 shoes: Asics GlideRide

« Earlier | Later »