Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Apr 18, 2021:

activity # timemileskm+m
  Duurloop2 1:02:53 8.34(7:32) 13.42(4:41) 13
  OL2 59:14 7.18(8:15) 11.55(5:08) 6
  Total4 2:02:07 15.52(7:52) 24.97(4:53) 19
  [1-5]4 1:59:37

«»
0:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 18, 2021 #

9 AM

OL (Zaventem) 19:38 intensity: (18 @0) + (14 @1) + (1:34 @2) + (15:08 @3) + (2:24 @4) **** 4.15 km (4:44 / km) +1m 4:44 / km
ahr:160 max:181 (injured) shoes: Inov8 X-talon 230

Saturday Apr 17, 2021 #

1 PM

Duurloop (Activatie) 21:00 intensity: (1:42 @0) + (4:23 @1) + (7:44 @2) + (6:24 @3) + (47 @4) 4.13 km (5:05 / km) +1m 5:05 / km
ahr:139 max:176 shoes: Asics GlideRide

Wednesday Apr 14, 2021 #

1 PM

OL (Aerlesche heide) 39:36 intensity: (4:52 @2) + (27:38 @3) + (7:06 @4) 7.41 km (5:21 / km) +5m 5:20 / km
ahr:162 max:181 shoes: Inov8 OROC270

Na een paar maanden weer postzakken en SI werk. Genieten! Behoorlijk strak gelopen. Alleen bij 2 met wat geluk tegen de postzak gelopen. Behoorlijk doorgelopen en niet heel veel van de rode lijn afgeweken. Paar keer misschien max 10" kunnen winnen. Wat is het toch mooi!

6700m =5'55"/km. Prima!

Tuesday Apr 13, 2021 #

8 PM

Duurloop 41:53 intensity: (30 @0) + (1:01 @1) + (40:16 @2) + (6 @3) 9.3 km (4:30 / km) +12m 4:29 / km
ahr:141 max:155 shoes: Asics GlideRide

« Earlier | Later »