Intervaller 52:22 [5] 9.13 km (5:44 / km) +56m 5:34 / km
Nästan runt dalen men körde intervaller vid "frejs backe" (cykelvägen vid E22:an). 10 intervaller och jogg ner. Intervallerna tog ca. 1 min. Sen sprang jag hem. Väldigt jobbigt och jag springer aldrig intervaller i backar som är mer sluttande och inte slalombackar. Gillade nog faktiskt sluttande, lite mer flacka, backar mer än slalombackar.