Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva Lövdahl

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Löpning 1 1:01:00 5.52(11:03) 8.88(6:52)
  Gym1 50:00
  Skidor1 40:00 2.67(14:58) 4.3(9:18)
  Orientering1 37:00 3.6(10:16) 5.8(6:23)
  Total4 3:08:00 11.79 18.98

«»
1:01
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Jan 24 #

Orientering (Sprint) 37:00 [4] 5.8 km (6:23 / km)

Obn i oskarshamn. Kom trea! Jag tog det lugnt för hade lite ont i halsen och va väldigt trött i kroppen.

Tuesday Jan 23 #

6 PM

Löpning (Stig) 1:01:00 [4] 8.88 km (6:52 / km)

Träning med klubben. Sprang mestadels på sigar i skogen med endel snö på så va lite jobbigt. Mådde illa på slutet, tror det va för att jag åt mycket mellanmål...

Monday Jan 22 #

6 PM

Skidor (Längdskidor) 40:00 [2] 4.3 km (9:18 / km)

Åkte länhdskidor för första gången på 2 år (?!!). Det gick bättre än förväntat så på så sätt är jag nöjd. Körde utan valla och stakade bara. Tog 40 min inklusive drickapaus.

Sunday Jan 21 #

4 PM

Gym 50:00 [3]

Uppvärmning 1km gång på löparband, sen benpress ca. 20 st 146kg. Sen en massa annan ben, armar och magyräning på olika maskiner och avslutade med att springa 5 min på löparband.

« Earlier | Later »