Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending May 19, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 19, 2018 #
Orientering race (Sprint) 13:51 [5] 2.54 km (5:27 / km)
Sprint DM. Kände mig seg i benen.
Orientering race (Sprint) 9:26 [5] 1.81 km (5:13 / km)
Sprint stafett str. 1
Orientering race (Sprint) 10:40 [5] 1.85 km (5:46 / km)
Sprintstafett str 3
Thursday May 17, 2018 #
Löpning tempo 14:35 [5] 3.01 km (4:51 / km)
Löpning på löpband
Promenad warm up/down 13:00 [1]
Gick nästan 9 min, sen joggade jag i typ 4 min innan löpningen
Tuesday May 15, 2018 #
6 PM
Orientering (sprint) 26:40 [5] 4.1 km (6:30 / km)
sprintträning norrtorn
Monday May 14, 2018 #
Gym 50:00 [3]
Uppvärmning 10 min bergsklättringsmaskin. Sen en hel del benpress och sån där maskin man drar ihop och isär benen.. Och bencurl(?). Lite på switchmaskinerna också. Slutade med 15 min bergsklättringmaskin.