Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Jun 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Wednesday Jun 27, 2018 #
3 PM
Gym 45:00 [4]
Squats -vanliga med 7.25kg + breda med 6 kg och sen ökade jag till 16 kg. Lite magövningar gjorde jag också. Switch maskinerna, ej de för ben- men resten körde jag alla 30 ggr=väldigt jobbigt. Körde styrka för hela kroppen. Avslutade med 6 min på bergsklättringsmaskin.
Tuesday Jun 26, 2018 #
Cykling 54:00 [1] 13.3 km (4:04 / km)
Cyklade med mamma i mönsterås, lugnt tempo.
Monday Jun 25, 2018 #
Gym (Bergsklättringsmaskin ) 50:00 [4] 3.6 km (13:53 / km)
max:173
Cardio-våg-nivå 8