Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Nov 24, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Nov 22, 2018 #
Gym 1:00:00 [3]
Cykel 10 min sen lite maskiner och bergsklättringsmaskin i 30 min. Jag va verkligen inte alls motiverad eller taggad på träning...
Wednesday Nov 21, 2018 #
Gym 1:05:00 [3]
Började med att köra crossfit på idrotten - knäböj med stång och sen dra upp över huvet, situps, burpees, ärtpåse runt kroppen, armböj i 15 min. Gjorde samma pass senare efter skolan på gymmet i 15 min. Sen olika maskiner och avslutade med 20 min bergsklättringsmaskin.
Tuesday Nov 20, 2018 #
Intervaller 25:00 [5] 4.0 km (6:15 / km)
2 minuters intervaller med klubben. Kände mig inte så pigg i benen.
Sunday Nov 18, 2018 #
10 AM
Löpning 1:26:00 [4] 12.6 km (6:50 / km)
Linjeorientering men mest på stigar. Very nice träningspass. Har aldrig sprungtit över 12 km innan så detta är rekord. Sprang alla slingor förutom att jag inte sprang upp på ett berg så det skulle ha blivit 13 km ungefär. Jag kände mig pigg och jag sprang ifrån E & S hihi :)) Sprang tsm med E hela vägen då men jag låg före :)