Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Dec 8, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 8, 2018 #
Gym 35:00 [4]
Mainer för armar!, även för ben och lite mage. Testade även trappmaskinen i 5 min, den va sjukt jobbig!
Thursday Dec 6, 2018 #
Gym 50:00 [4]
Maskiner för armar och ben och mage
Tuesday Dec 4, 2018 #
6 PM
Intervaller (löpning stig och grusväg) 1:00:00 [5]
4 st 4-min intervaller med 3 min vila. Intervallerna gick inte jättefort för mig tyckte jag, jag va seg i benen.
Sunday Dec 2, 2018 #
Löpning 1:33:30 [3] 13.03 km (7:11 / km)
Långpass, linjeorientering på stig , samma pass som på smålandslägret, Det va skönt och lugnt pass med pappa. Rekord i längd blev det!:)