Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Apr 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 13, 2019 #
1 PM
Orientering race (Växjö ok) 51:28 [5] 6.41 km (8:02 / km)
ahr:180
Det gick bra. Skulle nog ha sprungit mer rakt på på några kontroller, annars bommade jag inget eller så. Var dock ganska så lång efter... Måste tänka på att springa mer rakt och snabbare. Placering 3 av 4.
Thursday Apr 11, 2019 #
6 PM
Orientering 50:00 [2] 5.6 km (8:56 / km)
ahr:164
Torsdagsträning på gamla DM-kartan. Kände för att ta det lugnt så jag joggade.
Wednesday Apr 10, 2019 #
Gym 50:00 [3]
De vanliga benmaskinerna och endel vanliga övningar på matta utan vikt. Va även på roddmaskinen i 13 minuter och kom 2000 m men rodde lugnt.
Tuesday Apr 9, 2019 #
6 PM
Orientering 52:00 [4] 5.73 km (9:05 / km)
ahr:172
Uppvärminingen är med i tiden och distansen, den va ungefär 800 m. Det var OL-teknik, chokladhjul kallades det, det var typ korridorer men även kontrollplock kan man säga. Det gick bra.
Sunday Apr 7, 2019 #
Orientering race (Norrvirdarna ) 52:02 [5] 6.53 km (7:58 / km)
ahr:180
Långdistans i lammhult, ok norrvirdarna. Det gick ändå ganska bra! Jag e nöjd iaf, dåligt vägval till trean och kom lite snett till ett par kontroller men inga större bommar så e ändå nöjd.