Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva Lövdahl

In the 7 days ending Feb 8:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 3:32:07 14.89(14:15) 23.96(8:51)
  Gym3 2:20:00
  Viljangympa1 1:00:00
  Intervaller1 30:45 3.29(9:21) 5.29(5:49)
  Total7 7:22:52 18.18 29.25

«»
1:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 8 #

10 AM

Orientering 1:40:07 [4] 11.72 km (8:33 / km)
ahr:161 max:197

Långdistans med Johan H. Det gick ganska fort ändå, jag hade inte sprungit så snabbt själv. Det gick bra och orkade hänga med :) vi såg även 2 älgar!

Friday Feb 7 #

Gym 1:00:00 [4]

20 min benmaskiner och 5 min trappa. 30 min corepass som var tuffare än i måndags! Aj min mage/rygg

Thursday Feb 6 #

Viljangympa 1:00:00 [3]
ahr:122 max:179

Uppvärmning, cirkelträning och ärtpåsekastning med straffrundor (löpning) och även löpskolning typ.

Wednesday Feb 5 #

Intervaller 30:45 [3] 5.29 km (5:49 / km)
ahr:152 max:173

5 min uppvärmning. 20 intervaller, 30 s snabb löpning, 60 s vila (jogg). Kunde dock inte springa jättesnabbt för det var halt pga is.

Tuesday Feb 4 #

10 AM

Gym 50:00 [2]

Mest mage och rygg

Monday Feb 3 #

Gym (Core-pass) 30:00 [3]

Sunday Feb 2 #

10 AM

Orientering 1:52:00 [4] 12.24 km (9:09 / km)
ahr:156 max:184

Orientering, långdistans med Elin, Johan, Theo och vendela. Jag sprang själv 5 -> mål för ville springa väg. DRÖMTERRÄNG och DRÖMMIGT VÄDER! Blev dock på lite dåligt humör för kan ju inte springa med folk, lol. Så de va najjs å springa själv sen ;) Fick håll och va trött i benen. Behöver få upp tempot så behöver träna intervaller!

« Earlier | Later »