Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending May 23, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 23, 2020 #
Gym 1:01:30 [3]
ahr:110
5 min bergsklättringsmaskin, 5 min trappa, 2 st pamelas pass för ben, lite maskiner, lite mage, lite Stakmaskin. Bra pass!
Friday May 22, 2020 #
12 PM
Intervaller 31:18 [4] 5.15 km (6:05 / km)
ahr:159 max:190
15 st 200 meters-intervaller med 35 s gångvila. Lyckades inte komma under 4.20 min/km mer än 1 gång och de andra låg mest mellan 4.30- 5... dagens ben kunde inte springa snabbare hehe men jag blev väldigt trött iaf och det va härligt
Wednesday May 20, 2020 #
6 PM
Orientering 42:25 [5] 5.87 km (7:14 / km)
ahr:176 max:190
Alliansträning i Målilla. Väldigt platt och öppet. Jag va lite snett till flera kontroller så det tog nog ganska lång tid med bom om man lägger ihop allt... Är nöjd endå för gjorde mitt bästa och hade hög puls för jag kämpade faktiskt lol.
Sunday May 17, 2020 #
11 AM
Gym 1:00:00 [3]
Ben- pass av Pamela Reif, bl.a 30 min-passet för ben. Gjorde lite mage med. 5 min trappa och 5 min Stakmaskin.