Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Jun 6, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jun 5, 2020 #
12 PM
Orientering 1:22:42 [3] 11.26 km (7:21 / km)
ahr:156 max:175
Tog hittaut kontrollerna på andra sidan vägen. Sprang mest stig/väg, liiite skog till ett par kontroller bara. 82 min är hela passet men jag sprang i 72 min men jag skrev upp koderna vid kontrollerna. Jag sprang under den regnigaste dagen på länge och under den tid på dagen då det var regnigast (smaaart) hehe. Det blev ganska kallt och BLÖTT men de va najjs å springa endå faktiskt.
Wednesday Jun 3, 2020 #
Gym 1:00:00 [3]
ahr:107
Helkropp, mest ben
Tuesday Jun 2, 2020 #
Orientering 1:06:49 [4] 6.92 km (9:39 / km)
ahr:164 max:184
Långa banan som va 5.5 km. Det gick väl ganska bra tekniskt men va fett seg i benen så kom ju knappt nånstans
Monday Jun 1, 2020 #
Gym 1:01:00 [3]
ahr:110 max:171
Framförallt ben. Körde även beginner ab workout. Lite benmaskiner och liiite rygg på switch. Började passet med 5 min trappa.
Sunday May 31, 2020 #
10 AM
Orientering 46:13 [5] 6.45 km (7:10 / km)
ahr:169 max:192
Moving time: 41 min. Pausade vid kontrollen för att skriva upp koden. Hittaut i kristdala. Va så sjukt seg i mina ben, jag kom ingenstans, mitt medeltempo när jag sprang var 6.22! :(