Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 3:33:12 11.48(18:35) 18.47(11:33) 16
  Löpning 1 17:14 1.86(9:15) 3.0(5:45)
  Total5 3:50:26 13.34(17:16) 21.47(10:44) 16

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

2 PM

Orientering (SM) 1:11:17 [5] 6.15 km (11:35 / km)
ahr:169 max:186

SM lång. Av dessa SM tävlingar var detta min bästa prestation och min favvoterräng! Bommade dock ändå några minuter men gjorde även några bra sträckor. Efter halva banan blev jag trött och började missa osv.. Mitt tempo MÅSTE jag träna upp!

Saturday Sep 19 #

Orientering (SM) 48:32 [5] 4.21 km (11:32 / km)
ahr:167 max:189

SM medel. Bommade femman och åttan. Sprang dock bra + joggade det mesta uppför berget till åttan men bommade vid ringen flera minuter... Mer nöjd idag än igår iaf, hoppas på änni bättre imon!

Friday Sep 18 #

Orientering (SM) 49:28 [4] 3.89 km (12:43 / km)
ahr:168 max:188

SM-KVAL. Inget jättebra lopp men gjorde ingen större bom, flera små dock. Det var sjukt olik terräng från hemma så det var en utmaning, både tekniskt och fysiskt. Mitt fokus va bättre än vanligt iaf :)

Wednesday Sep 16 #

Löpning 17:14 [4] 3.0 km (5:45 / km)
ahr:161

Sprang från masten å runt och tillbaka till masten (den masten som är på andra sidan vägen). Va redigt seg i benen, förmodligen pga gårdagens pass. Hoppas på piggare ben till helgen! :)

Tuesday Sep 15 #

Orientering 43:55 [4] 4.22 km (10:24 / km) +16m 10:13 / km
ahr:168 max:185

"Gåsen". Det va inte så najjs terräng, det va en hel del grönområden osv. Bommade på nått ställe. Måste tänka på fokuset på SM så jag inte bommar!!

« Earlier | Later »