Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor3 2:22:09 16.25(8:45) 26.15(5:26) 104
  Styrka1 1:00:00
  Orientering1 44:08 4.63(9:32) 7.45(5:55)
  Löpning 1 22:57 2.68(8:34) 4.31(5:19) 20
  Total6 4:29:14 23.56 37.91 124

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Längdskidor 43:30 [4] 8.0 km (5:26 / km) +50m 5:16 / km

Gröna slingan och ängen vid havslätt. Det va endel skräp på slingan :( Dåligt fäste idag med... Tror det kan va min dåliga teknik som gör att det inte funkar?? Härligt att bara åka ändå! Jag tog i idag, jobbigt.

Saturday Feb 6 #

Note

Skridskor på havet i 1-2 timmar ☆☆

Längdskidor 40:39 [3] 7.53 km (5:24 / km) +54m 5:13 / km

3 varv på elljusspåret vid havslätt. Dåligt fäste men bra glid. Behöver träna teknik! Gött å köra några varv sådär på kvällen!

Friday Feb 5 #

8 AM

Styrka 1:00:00 [3]
ahr:110

Flera yt pass av pamela reif. Ben och mage. Jobbigt!! Idrottslektion.

Thursday Feb 4 #

6 PM

Orientering (Sprint ) 44:08 [4] 7.45 km (5:55 / km)
ahr:173 max:191

OBN, långa banan. Några dåliga vägval där jag nog förlorade endel tid... Men sprintorientering är ju kul assååå ;))
Trodde INTE att -11°C va SÅÅÅ KALLT!!! Kände ju varken fingrar eller tår, blev helt stel i benen också. Svårt att springa snabbt när man va stel och kunde ju inte heller skjuta ifrån med tårna när jag sprang... Sjuuuukt kallt rent utsagt.

Wednesday Feb 3 #

Note

Prioriterar plugg... Blä

Tuesday Feb 2 #

Note

åkte supersakta skidor med hannah innan skolan för att hon ville testa och har aldrig åkt längdskidor innan :)

Monday Feb 1 #

10 AM

Löpning 22:57 [3] 4.31 km (5:19 / km) +20m 5:12 / km
ahr:150 max:171

Runt dalen på håltimman. Snöig väg så farten försämras ju men de va härligt!
6 PM

Längdskidor 58:00 [4] 10.62 km (5:28 / km)

Först vid Scaniaslingan, nästan ett varv pga hockeyspelarna sprang I SPÅREN.. Så vi stack vidare tilll havslätt och körde några varv där istället, mycket finare spår. (tid och distans är ihopslaget från båda ställena).

« Earlier | Later »