Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor5 4:42:07 30.35(9:18) 48.84(5:47)
  Gym1 1:00:00
  Löpning 1 26:10 2.71(9:40) 4.36(6:00) 22
  Total7 6:08:17 33.06 53.2 22

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

Längdskidor 1:15:54 [4] 15.2 km (5:00 / km)

Skidor i Berga, slingan va för backig för min smak så körde mest på vägen. Magiskt väder! Superhärligt och hade kunnat köra längre, va inte så trött menar jag. Skidorna funkade bättre än vad de gjort tidigare-> skönt!

Saturday Feb 13 #

11 AM

Längdskidor 59:39 [4] 10.52 km (5:40 / km)

Vid Viljan, 2.5,:an, 1.5:an och fram o tillbaka till masten och sen till och från ladan, och lite mer. Hääärligt, körde med musik också, najjs.

Friday Feb 12 #

8 AM

Längdskidor 46:56 [4] 8.24 km (5:42 / km)

Körde i dalen på idrotten, men började tidigare. Sol och bara jag å Elin i spåren! Sååå fint! Lyx att kunna köra skidor hemifrån på morgonen!

Thursday Feb 11 #

3 PM

Längdskidor 1:06:50 [3] 10.46 km (6:23 / km)

På åkern!! Transportsträcka till och från spåren i egengjorda spår. Annars va de riktiga spåren bra! Det gick rätt långsamt men det va ju helt platt också så ja, ingen hjälp av nedförbackar som förbättrar tider :(( Men härligt att kunna åka hemifrån! Once in a lifetime (typ) :P

Wednesday Feb 10 #

Längdskidor 32:48 [2] 4.42 km (7:25 / km)

Längdskidor på åkern. Det fanns inga spår, bara hemmagjorda som dock va helt igensnöade av all nysnö som kommit. Skönt att komma ut va det ändå! Men hoppas dom fixar spår asap för hade vart asnajjs!! :))

Tuesday Feb 9 #

10 AM

Löpning 26:10 [3] 4.36 km (6:00 / km) +22m 5:51 / km
ahr:159 max:185

Innan skolan i snöstormen (fast det blåste mest heh). Var helt slut i benen, är helt säker på att det är från gympasset. Efter häften fick jag ont i magen så det var inte så härligt efter det... Det gick långsamt pga snön, magont och mina trötta ben men jag är nöjd över att jag tog mig ut!

Monday Feb 8 #

5 PM

Gym 1:00:00 [3]
ahr:113

Helkropp. Switchmaskimer (överkropp och lite ben). Utfall och knäböj med viktstång. Magövningar och andra benövningar med band. Abduction maskinen och chinupmaskinen. Längesen jag gymmade senast så de va på tiden ☆☆

« Earlier | Later »