Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor5 4:00:34 25.56(9:25) 41.14(5:51)
  Gym1 1:01:00
  Orientering1 57:38 5.22(11:03) 8.4(6:52)
  Styrka1 32:00
  Total8 6:31:12 30.78 49.54

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21 #

11 AM

Längdskidor 1:18:00 [2] 12.08 km (6:27 / km)

Med familjen + Linda å Jan. Tog det väl lugnt, pga mammas rygg.
2 PM

Längdskidor 34:58 [3] 5.86 km (5:58 / km)

Åkte själv efter lunchen. Det regnade... Va väldigt trött, speciellt i överkroppen så det gick inte så snabbt.

Saturday Feb 20 #

Note

8 km skridskor
7 PM

Längdskidor 30:54 [4] 6.18 km (5:00 / km)

Första passet i Högbo. Plusgrader men trots det va det bra glid och fäste!! Superhärligt!

Friday Feb 19 #

8 AM

Styrka 32:00 [4]

Pass på idrotten i helklass. Det va nått högintensivt pass av Denice Moberg- såååå jobbigt. I struggleeed.
4 PM

Längdskidor 45:40 [2] 6.62 km (6:54 / km)

Vid viljan. Plusgrader ute så det va väldigt trögt att åka, inget glid men skitbra fäste! Tog det lugnt för 1 man kom ingenstans och 2 hade ingen feeling för att försöks åka snabbare.

Thursday Feb 18 #

Orientering 57:38 [4] 8.4 km (6:52 / km)

OBN i P-vik. Nej det gick inte alls bra. Det va ju helt snöiga vägar sås et gick såå långsamt för mig o sen va jag seg o trött i benen. Orienteringen gick inte bra heller, dåliga vägval och tänkte knasigt. Nej jag är inte nöjd! Inte kul...

Tuesday Feb 16 #

9 AM

Gym 1:01:00 [3]

5 min bergsklättringsmaskin som uppvärmning. Benmaskiner och switchmaskiner. Chinupmaskinen och sen yt-pass med rumpa (drygt 20 min) och mage (10 min). Inte de vanliga passen men dom brände extremt. Najjs

Monday Feb 15 #

3 PM

Längdskidor 51:02 [4] 10.4 km (4:54 / km)

I dalen. Spåren va väldigt slitna tyvärr... Det va dock inte så kallt utan det va bra temperatur för mina skins! Köttade på i spåren! I mitten ringde chefen o sa att jag fått jobb. NAJJS, då fick jag extra energi att staka iväg med ;))

« Earlier | Later »