Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Mar 7, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Mar 6, 2021 #
10 AM
Orientering 53:47 [5] 6.0 km (8:58 / km) +21m 8:49 / km
Gåsen. Stafetträning vid Flinshult. Väldigt kul och jobbigt! Kände mig pigg och kände att det gick bra, både tekniskt och fysiskt så de va gött.
Friday Mar 5, 2021 #
8 AM
Löpning 32:27 [4] 6.02 km (5:23 / km) +27m 5:16 / km
ahr:163 max:183
Idrottslektion, springa en figur. Va väldigt trött i kroppen, speciellt benen... Så jäkla segt, är typ jämnt trött i benen... Soligt och fint va det ute iaf och supernajjs att börja dagen med träning!
Wednesday Mar 3, 2021 #
4 PM
Löpning 28:39 [3] 5.0 km (5:44 / km) +47m 5:28 / km
ahr:155 max:174
Joggingrunda runt Rostorp i solen. Svårt att komma ut idag pga trötta ben och ingen ork men så glad att jag tog mig ut och det va härligt!! 5 backryck i pulkabacken som avslutning ☆
Tuesday Mar 2, 2021 #
9 AM
Styrka 45:00 [3]
ahr:114 max:161
45 min booty, abs+fat burn ~live workout~ (pamela reif). Najjs innan skola ;) Jobbigt!
6 PM
Orientering 57:15 [3] 7.44 km (7:42 / km) +44m 7:28 / km
ahr:151
Lugn stigorientering i grupp vid havslätt. Trevligt.
Monday Mar 1, 2021 #
3 PM
Gym 1:00:00 [3]
ahr:118
Bergsklättringsmaskinen 7 min som uppvärmning. Yt-benpass med band. Utfallssteg. Lite mage. Armar/axlar på switch. 7 min trappa som avslutning.